Gracias a la vitamina E, podemos vernos mas jóvenes, tiene poder de antioxidante y regenerante, ya sea tomada o simplemente poniéndola en cara y manos. preparar una mescla con nuestra crema de moche y el liquido de un cápsula de vitamina e, los resultados te van a facinar. la alfa tocoferol protege de los radicales o libres para mantener la elasticidad de la piel, dejándola tersa y firme. Evita trastornos oculares, anemias y ataques cardíacos.

Principales fuentes naturales de vitamina E

Aceites vegetales, de soja, cacahuate, arroz, palma y Coco.
Vegetales de hojas verdes brócoli, espinacas y acelgas.
Cereales.son las semillas de trigo, avena y cevada.
Panes integrales.
Llemas de huevo.
nueces y almendras.
frutas. kiwi,aceitunas, ciruelas

Beneficios de la vitamina e son:
Antioxidante: la vitamina E es un antioxidante natural,
El Sistema inmune, La visión, contra el envejecimiento Protege al organismo contra los efectos del envejecimiento eliminando los radicales libre.
El Sistema cardiovascular y Cicatrizante. la vitamina E es importante en la formación de fibras elásticas y colágenos del tejido conjuntivo.

Hay un frase que dice somos lo que comemos,  el consumo diario de alimentos nos van a dar la cantidad necesaria de nutrientes y antioxidantes que necesita nuestro cuerpo, con una dieta balanceada y hacer ejercicio,   podemos lograr una vida mas sana.

Los antioxidantes  son sustancias  que tenemos en  nuestro organismo que  intervienen proceso  metabólico y deteniendo el efecto de oxidacion de los radicales libres.

Los radicales libres son moléculas inestables que actúan alterando la membrana celular y atacando las células del DNA. Hace que debiliten y provocan el envejecimiento de la piel.

Los antioxidantes nos ayudan a prevenir enfermedades cardiovasculares, cerebro vasculares algunos casos de cáncer, sida y envejecimiento.

Los antioxidantes son vitaminas,  minerales  y   compuestos de los vegetales.

Antioxidantes vitamínicos son importantes para el desarrollo y mantenimiento del cuerpo. evitando la oxidación, facilitando la absorción de vitaminas y minerales, antibacterianos, cicatrizante, disminuye la tensión arterial y evitan enfermedades. se aportan de fuentes naturales como frutas, verduras, carne, pescado, cereales y huevo.

Antioxidantes vitamínicos  son: vitaminas A, B, Y C. Vitamina C frutas frescas, guayaba kiwi, pina, fresa,  melón,  tomate y toda los cítricos. Vitamina E germen de trigo, maíz , nueces, semillas,  hortalizas de hoja verde, aceites vegetales de maíz, soya y girasol. Vitamina A huevo, hígado, pescado, mantequilla, y aceite de hígado de bacalao. en vegetales de color verde obscuro, rojizos naranjas y amarillos. espinaca,  zanahoria, fresa y guayaba.

Antioxidantes minerales selenio, zinc, potacio,  cobre y hierro. carnes, pescado, ceriales, huevos y higado,  levadura de cerveza, ajo, cebolla y hongos.

Antioxidantes colorantes natural u compuestos vegetales,  colorantes  que tienen las plantas y frutos de forma natural evitando la oxidación, los antioxidantes son flavonoides, peroxídesa, catalasa y  isoflavones. Extracto de romero de orégano, frutas y verduras rojas y  moradas,  soya, tofu y el favorito te verde.

Antioxidantes musculares Carnosina, keratina y Turina.

Las mujeres de hoy quieren tener un cuerpo perfecto y delgado.

gracias al cielo hay muchos productos que pueden ayudar a lograrlo

como las cremas reductoras o quema grasas, pero recuerda no hacen

milagros, tienes que apoyarte con ejercicio y cuando digo ejercicio no

me refiero a que tienes que pasar horas y horas en el gimnasio, con una

caminata al aire libre de veinte minutos bastara. Las cremas reductoras

las hay en sprays, lociones, geles, ampolletas y parches

todas las cremas tienen como ingredientes centella asiática, cafeína ,

cromo, algas, fucus, vitaminas y antioxidantes. Las líneas roche ,

vichi, marion, megaplus y aminostar.tienen una gran variedad en

cremas. La grasa de donde mas se acumula es en caderas, glúteos y

abdomen. pero no hay como la constancia en usar las cremas y un

poco de ejercicio y los resultados te sorprenderán.