¿Para que sirve la Vitamina E?
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Gracias a la vitamina E, podemos vernos mas jóvenes, tiene poder de antioxidante y regenerante, ya sea tomada o simplemente poniéndola en cara y manos. prepararando una mezcla con nuestra crema de moche y el liquido de un cápsula de vitamina e, los resultados te van a fascinar. la alfa tocoferol te protege de los radicales libres para mantener la elasticidad de la piel, dejándola tersa y firme. Evita trastornos oculares, anemias y ataques cardíacos.Vitamina E tocoferol es un antioxidante que mantiene la integridad de la membrana celular, Que previene y retarda el envejecimiento celular.
Principales fuentes naturales de Vitamina E
Los Aceites vegetales, de soya, cacahuate, arroz, palma y Coco.
En los vegetales de hojas verdes como, El brócoli, espinacas y acelgas.
Cereales.son las semillas de trigo, avena y cevada.
Panes integrales.
Llemas de huevo.
nueces y almendras.
frutas. kiwi, aceitunas, aguacate, moras y ciruelas
Beneficios de la vitamina e son:
Como antioxidante: La vitamina E es un antioxidante natural,
El Sistema inmune: La vision, contra elenvejecimiento ya que Protege al organismo contra los efectos del envejecimiento eliminando los radicales libre.
El Sistema cardiovascular y Cicatrizante.