¿Para que sirve la Vitamina E?
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Gracias a la vitamina E, podemos vernos mas jóvenes, tiene poder de antioxidante y regenerante, ya sea tomada o simplemente poniéndola en cara y manos. preparar una mescla con nuestra crema de moche y el liquido de un cápsula de vitamina e, los resultados te van a facinar. la alfa tocoferol protege de los radicales o libres para mantener la elasticidad de la piel, dejándola tersa y firme. Evita trastornos oculares, anemias y ataques cardíacos.
Principales fuentes naturales de vitamina E
Aceites vegetales, de soja, cacahuate, arroz, palma y Coco.
Vegetales de hojas verdes brócoli, espinacas y acelgas.
Cereales.son las semillas de trigo, avena y cevada.
Panes integrales.
Llemas de huevo.
nueces y almendras.
frutas. kiwi,aceitunas, ciruelas
Beneficios de la vitamina e son:
Antioxidante: la vitamina E es un antioxidante natural,
El Sistema inmune, La visión, contra el envejecimiento Protege al organismo contra los efectos del envejecimiento eliminando los radicales libre.
El Sistema cardiovascular y Cicatrizante. la vitamina E es importante en la formación de fibras elásticas y colágenos del tejido conjuntivo.