Una pregunta que puede ayudarnos a decir “No” mas fácilmente

Cuando le pides ayuda a alguien, es difícil escuchar la palabra “No”. Esas dos pequeñas letras pueden dañar nuestro ego. Comenzamos a preguntarnos si la otra persona se preocupa por nosotros y nos avergüenza hacernos vulnerables al pedir ayuda. Como sabemos cuánto puede perjudicar el “No”, podemos caer en la trampa de decir “Sí” a alguien solo para evitar herir sus sentimientos.

Por ejemplo, supongamos que está teniendo un día ocupado en la oficina. Llamaron a tu puerta; es un colega que necesita a alguien que lo ayude a terminar un informe urgente que se debe entregar al final de la tarde. Preguntan: “¿Me ayudarías?”. Realmente no tienes tiempo, tienes que hacer mucho de tu propio trabajo, pero como sabes lo que es necesitar ayuda y aún no recibirla, les dices que sí, por supuesto, le echarás una mano.

¿Por qué es tan difícil decir “no”?
Incluso los más independientes entre nosotros tienen un deseo natural de aceptación. Todo se remonta a nuestros instintos de supervivencia. Al principio de nuestra historia evolutiva, era importante que todos en un grupo cubrieran la espalda de los demás. Por lo tanto, era mejor que la gente dijera “¡Sí, te ayudaré!” O “¡Sí, te defenderé!” Este hábito de “Sí” ayudó a la supervivencia tanto individual como grupal.
Podemos vivir vidas más independientes en estos días, pero este viejo instinto todavía es fuerte. Además, tenemos un deseo de estatus social y pertenencia. Formamos apegos a otras personas, y con frecuencia queremos decir “Sí” a otros en un intento por ganar su amor y favor.

Y cuando realmente logras decir que no, la otra persona se siente mal por eso (y por ti). Este no es el resultado que realmente esperas.

Una pregunta que marca la diferencia
Entonces, ¿qué puedes hacer en situaciones como esta? No quiere decir “no”, pero no quiere pisotear los sentimientos de la otra persona. Afortunadamente, hay una solución.
En pocas palabras, cuando alguien te pide ayuda, pregunta “¿Cómo?”

Esto es menos conflictivo que “no”. No amenaza su ego, y coloca el balón en su cancha. “¿Cómo?” Los responsabiliza por su papel en la transacción. Les obliga a deletrear exactamente lo que quieren y necesitan. Si no están dispuestos a intensificar y comprometerse con usted, es más fácil decir “no”.

Preguntar “cómo” en lugar de dar un “no” directo protege el ego de la otra persona y respeta su necesidad de pertenencia, autoestima, popularidad y amor. No es un rechazo; más bien, se interpretará como una pregunta y un intento de solicitar comentarios.
Cuando pregunta “cómo”, está alentando a la otra persona a hacerse cargo de la situación especificando lo que requieren. Incluso si aún no están seguros de qué es lo que necesitan, preguntarles exactamente cómo pueden ayudarlos los obligará a pensar en los pasos que se deben seguir para completar una tarea. Pronto podrá decir si realmente lo necesitan o si está buscando a alguien más para completar sus tareas mundanas.

Valora tu tiempo, rechaza a la gente
Si se hace de la manera correcta, rechazar a alguien puede hacer que los demás te respeten. Si trazas límites firmes, la otra persona se dará cuenta de que no eres alguien a quien puedan presionar. En cambio, te verán como alguien que se considera muy respetado.
Cuando das una impresión de confianza, otros se darán cuenta de eso. En un entorno comercial, marcarse como alguien que está dispuesto a decir “no” a personas arrogantes puede aumentar la demanda de sus servicios.
La próxima vez que alguien te pida ayuda y no quieras decir “sí”, simplemente pregúntale “cómo”. Es increíblemente simple, pero muy efectivo. Funciona con colegas, amigos y parientes. Solo piense en todo el tiempo que ahorrará cuando deje de decir “¡sí!” A todos.

Lo que nunca se debe hacer durante una tormenta eléctrica

Es un consejo común mantenerse alejado de plomería u objetos de metal durante una tormenta eléctrica, pero ¿qué podría pasar si no lo hace?

Los relámpagos pueden golpear y la electricidad puede viajar a través de tuberías y agua, lo que podría impactarte, de acuerdo con John Jensenius, especialista en seguridad de rayos para el National Weather Service (NWS).

Durante una tormenta eléctrica, tareas cotidianas simples como lavar los platos o tomar una ducha pueden aumentar el riesgo de ser alcanzado por un rayo.

“Lo que se desea es mantenerse alejado de las cosas que conducen la electricidad dentro de la casa”, dijo Jensenius. “Esto incluiría tanto los cables como la plomería, así que en este caso en particular las duchas serían peligrosas, sería peligroso lavarse las manos o lavar los platos. Solo evítelos en cualquier momento en que escuche un trueno”.

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Propósitos De Año Nuevo

  • Comer mas sano (si tienes deseo de una hamburguesa puede esperar para el fin de semana.)
  • Salir a correr( Puedes correr tres veces por semana )
  • Arreglarme cada día ( Aun que te de flojera)
  • Organizarme un poco mejor ( plasma en un papel lo que deseas realizar)
  • Acostarme mas Temprano.( Recuerda descansar para no enfermarte)
  • Pintarme Las Uñas( Un toque femenino)
  • Dedicar Tiempo Para ti(lee un libro, ve tu película favorita, SPA, compra lo que mas te guste.