Mandarina Beneficios


Mandarina Beneficios

  • Ayuda a reforzar el sistema inmunológico
  • Quema Grasa
  • Desintoxica y depura
  • Reduce el colesterol
  • Antiinflamatorio
  • Anticacerigena
  • Mejor el transito intestinal
  • Alcaniliza
  • Diurética

Es momento de empezar a comer mandarina

Beneficios De Beber Jugo De Naranja Con Jengibre


Beneficios De Beber Jugo De Naranja Con Jengibre

  • Refuerza el sistema inmunológico
  • Retrasa el envejecimiento celular
  • Mejora la digestión
  • Alcaliniza
  • Antiinflamatorio natural
  • Mejor la calidad la piel
  • Receta
  • 1 litro de agua natural
  • Jugo de 3 naranjas
  • 0 2 cms de jengibre rallado
  • 5 hojas de menta
  • Endulzante al gusto
  • Hielo al gusto
    Agrega a la licuadora el jugo
    de las naranjas + jengibre*
    menta + endulzante. Licua
    hasta tener una mezcla
    homogénea. Cúela y revuelve
    con el agua natural. Agrega
    mucho hielo y disfruta.

10 Secretos Para Perder Peso

10 Secretos Para Perder Peso

  1. Inicia tu comida con una ensalada: receta lechuga tomate pepino pimientos, cebolla maíz, añade algún aceite y limón ayudar a perder peso.
  2. Bebe te verde es antioxidante y acelera el metabolismo.
  3. Añade canela a tu yogur natural la canela ayuda a acelerar el metabolismo por lo que permite quemar mas calorías.
  4. Bebe un vaso de zumo de zanahoria  ayuda a quemar grasa.
  5. Ingiere pan de harina de altramuz es mas sasiante que el pan normal.
  6. Añade lentejas a tus comidas contienen mucha leucina.
  7. Ingiere calcio previene la acumulación de grasa.
  8. Aliña tus ensaladas con vinagre acelera la quema de grasas
  9. Consume piña es la fruta que mas ayuda a acelerar el metabolismo.
  10. Pon especies picantes a tus comidas acelera el metabolismo y la grasa se quema mas rápido.

10 Razones Para Tomar Agua De Avena

10 Razones para tomar agua de avena

1 Regulador Metabólico diurética

2 hidratos de liberación lenta y proteínas

3 minerales y vitaminas

4 mucha fibra

5 colesterol malo

6 pocas calorías y poder saciante

7 diurética

8 mejora la celulitis

9 estabiliza niveles de azúcar en sangre

10 protege del cáncer

Dieta De Los Tres Días Par Bajar Hasta 5 Kilos


¡Dieta de los tres días par bajar hasta 5 kilos de forma natural!

La dieta que hoy te presentaremos es a base de piña, la cual es una de las frutas más utilizadas para perder peso ya que contiene propiedades diuréticas, digestivas y antioxidantes. Lo mejor de todo, es que es una dieta muy saludable.

Dieta de los tres días con piña

Primer día:

Desayuno: Dos galletas integrales o una tostada integral y dos rodajas de piña.
Almuerzo: Brócoli cocido con un filete pequeño de vacuno a la plancha y dos rodajas de piña.
Cena: Lechuga, un trozo de pechuga a la plancha y dos rodajas de piña.
Segundo día:

Desayuno: Un yogur natural, dos tostadas integrales y dos rodajas de piña.
Almuerzo: Dos rodajas de piña, doscientos gramos de salmón a la plancha.
Cena: Dos rodajas de piña y una lata de atún en agua con lechuga.
Tercer día:

Desayuno: Dos galletas integrales, una taza de café y dos rodajas de piña.
Almuerzo: Verduras al vapor con una pechuga a la plancha y dos rodajas de piña.
Cena: Crema de verduras (las que desees y lo más livianas que puedas) y dos rodajas de piña.
Nota: Puedes aliñar los alimentos con aceite de oliva, sal y vinagre.

Dieta De Atún Y Arroz


Dieta del atún y el arroz para adelgazar 3 kilos en seis días.

Esta dieta está basada en atún y arroz, alimentos bajos en calorías. El régimen, del cual extraemos un menú más adelante, te permitirá perder alrededor de 3 kilos en tan solo seis días.

Realiza esta dieta únicamente por seis días, después descansa y, más adelante si gustas, puedes volver a retomar, siempre y cuando tu salud no se vea afectada por el cambio drástico de alimentación.

Menú diario:

Desayuno:

1 infusión (té, café o mate cocido)
2 frutas
Media mañana:

1 yogur descremado con frutas o cereales
Almuerzo:

Atún y arroz
1 porción de gelatina light
Media tarde:

1 vaso de zumo de frutas cítricas a elección
Merienda:

1 infusión (té, café o mate cocido)
1 tostada de pan integral con una rebanada de queso por salut light
Cena:

Atún y arroz
1 porción de gelatina light

Licuado De Avena Y Papaya


Licuado de avena y papaya

Ingredientes:

3/4 de taza de papaya
1/2 taza de leche de almendras
1/2 taza de avena en hojuelas
1/4 de cucharada de canela en polvo
Preparación:

Después de haber picado en cuadros la papaya, incorpora a la licuadora todos los ingredientes y bate hasta obtener una mezcla homogénea (donde los ingredientes no se distingan a simple vista).

Vacía el licuado en un vaso, agrégale hielos y disfruta.

Dieta De La Manzana

Dieta de la manzana Para bajar 5 kilos en 5 dias Dia I • Debemos tomarlas a lo largo de todas las comidas del día, y en la cantidad que deseemos. • Se aconseja un consumo muy abundante de agua, min 2 litros.

Dia 2 • Continuamos consumiendo manzanas a lo largo del desayuno, la merienda y la cena. • Almuerzo – una ensalada verde con queso blanco y condimentada únicamente con limón.

Dia 3 • Desayuno – una manzana y una rebanada de pan integral y una o dos
lonchas de jamón cocido o pavo. • Almuerzo – una ensalada verde con
zanahoria y apio. • Reducimos el consumo exclusivo de manzanas, limitándolo a las dos últimas comidas del día.

Dia 4 • Desayuno – una manzana y una rebanada de pan integral y una o dos lonchas de jamón cocido o pavo. • Almuerzo – ensalada de verduras al vapor con atún al natural. • Media tarde – ésta consistirá únicamente en manzanas. • Cena – un tazón de cereales de arroz con leche desnatada.

Dia 5 • Desayuno – manzanas, un huevo cocido y una rebanada de pan integral.
• Almuerzo – una porción pequeña de carne (sin grasa) ionto a una ensalada
de verduras crudas. • Merienda y Cena – de nuevo tantas manzanas como se desee.